Kaip greitai po to, kai atsigeriu kofeino, jo patenka į pieną?

Savo 5 mėnesių vaiką žindau. Norėčiau žinoti, koks kofeino kiekis yra saugus ir kaip greitai po to, kai išgeriu kolos ar kito kofeino turinčio gėrimo, jis paveikia mano pieną?

Kofeinas per motinos pieną perduodamas kūdikiui ir gali sukelti didesnį aktyvumą ir nemigą, lygiai taip pat, kaip ir suaugusiesiems. Kofeino dozės poveikis gali skirtis, priklausomai nuo kelių aplinkybių. Pirmiausia nuo to, kokį kofeino kiekį motina suvartoja: kavoje yra didžiausias kofeino kiekis, po jos seka juodoji arbata, o gaivieji gėrimai kofeino turi gerokai mažiau. Daugumai kūdikių vienas ar du mamos išgerti gėrimai su kofeinu įtakos nedaro, tačiau jei mama išgeria 4–6 tokius gėrimus per dieną, kai kurie vaikai patiria nemigos simptomus. Antra, nors į motinos pieną patenka tik 1–10 % išgerto kofeino, kūdikiai linkę kaupti jį savo organizme. Jie gali pajusti kofeino įtaką per kelias valandas po to, kai mama išgeria gėrimo, o simptomai gali tęsti kelias dienas. Vyresni nei 4 mėnesių kūdikiai geriau pašalina kofeiną, todėl simptomai paprastai netrunka taip ilgai. Tikslus atsakymas į tavo klausimą yra toks: 5 mėnesių kūdikiui turėtų būti viskas gerai, jei apribosi kofeino vartojimą iki 1–2 gėrimų per dieną. Jei dukrytė nebegalės užmigti arba bus labai aktyvi, negerk gėrimų su kofeinu ir simptomai po kelių dienų turėtų išnykti. Jei tavo kūdikis jau dabar patiria miego sutrikimų ar kokių nors aštrių skausmų, turėtum kol kas atsisakyti gėrimų su kofeinu.