Būk aktyvi ir palaikyk formą

Komentavo 0 Narys   Žiūrėti komentarus

Straipsnio santrauka

Veikla ir mankšta svarbi kiekvienam šeimos nariui, todėl užrašyk vaikus į šokių, sporto ar kitus popamokinės veiklos užsiėmimus. Yra daug puikių užsiėmimų ir patalpose, ir lauke. KAD VAIKAI BŪTŲ AKTYVŪS

Praleisdami tiek daug laiko prie kompiuterio ir televizoriaus, vaikai yra ne tokie aktyvūs kaip anksčiau.
Todėl labai svarbu pasirūpinti, kad jie kasdien, kiek galima ilgiau, pabūtų lauke bei apskritai gyventų fiziškai aktyvų gyvenimą. Nieko blogo kartais pažaisti kompiuteriu arba pažiūrėti vaikišką laidą.

Šiais laikais vaikai turi žinoti, kaip naudotis kompiuteriu, ir visai ne per anksti pradėti mažylį mokyti naudotis pele ar žaisti mokomuosius kompiuterinius žaidimus.
Žmonės nuolatos atnaujina savo kompiuterius, todėl jei tu dar jo neturi, gali lengvai įsigyti nebrangų panaudotą kompiuterį internete. Tik įsitikink, kad juo bus galima žaisti vaikiškus žaidimus.
Vaikiškų žaidimų ir filmukų gali rasti labdaros parduotuvėse, tad verta ten apsilankyti.
Žinoma, nustatyk tam tikras taisykles, kiek vaikam leidžiama sėdėti prie kompiuterio arba žiūrėti televizorių, ir būtinai kompensuok šį laiką aktyviais užsiėmimais gryname ore.
Niekada nedėk kompiuterio vaiko kambaryje, nebent jis visiškai neprijungtas prie interneto. Yra daugybė internetinių svetainių, visiškai netinkančių vaikams, ir daugybė pavojingų žmonių, tykančių vaikų pokalbių svetainėse, kad išgautų iš jų kokią asmeninę informaciją. Jei tavo kompiuteris prijungtas prie interneto, laikyk jį ten, kur galėtum visada stebėti, kokiose svetainėse lankosi tavo vyresnėlis.
Tinkamai naudojamas internetas yra puikus informacijos šaltinis. Ruošdamas namų darbus vaikas jame gali rasti puikių idėjų.

Kad abu vaikai būtų aktyvūs, užrašyk juos į kokius užsiėmimus, pavyzdžiui, baletą, šokių pamokas, futbolą, tenisą arba kitą sporto šaką. Savaitgaliais išeikite pasivaikščioti visa šeima arba apsilankykite baseine. Kai įmanoma, vaikščiokite pėsčiomis, užuot važiavę automobiliu ar viešuoju transportu. Pasistenk, kad tai taptų visos šeimos įpročiu. Pati nustebsi, kaip pradės augti atstumai, kuriuos galite įveikti pėsčiomis!

Žinoma, praverstų pasiimti ir lengvą vežimėlį, nes mažylis tikriausiai pavargs greičiau nei vyresnysis vaikas. Blogu oru visi galite žaisti aktyvius žaidimus namuose. Pavyzdžiui, paimk laikmatį ir pažiūrėkite, kuris vaikas greičiau perbėgs per kambarį. Rezultatus užsirašyk, kad kitą kartą vaikai norėtų pagerinti savo rekordą.
Žaiskite tokius žaidimus kaip ‘„Simonas sako“’ – kai vaikams reikia greitai atsisėsti ant žemės ir paskui atsistoti. Kad ir ką sugalvotum, pasistenk, kad vaikai būtų aktyvūs, o mankšta taptų kasdieniu jūsų šeimos užsiėmimu.

Kategorijų kortelės:

Kūnas ir siela

,

Sportas

Straipsnio kortelės:

laikas man

,

aerobikos pratimai

,

mankšta

,

atsipalaidavimas