Kodėl kūdikiams reikia miegoti dvigubai ilgiau nei suaugusiesiems

Komentavo 0 Narys   Žiūrėti komentarus

Straipsnio santrauka

Kūdikiams reikia miegoti dvigubai ilgiau nei suaugusiesiems. Nuo kūdikio miego trukmės priklauso jo nuotaika, būdravimas, sugebėjimas susikoncentruoti ir dalyvauti savo aplinkoje. Kokybiškas miegas yra toks pat svarbus tavo kūdikiui kaip ir maistas, kurį jis valgo. Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad miegas svarbus vaiko centrinės nervų sistemos vystymuisi. Taip pat yra požymių, kad sveika imuninė sistema iš dalies priklauso nuo to, ar kūdikis pakankamai miega.

Kai tavo kūdikis pabudęs, kiekvienas garsas ir judesys yra nauja patirtis, kuriai reikia fizinės ir protinės energijos apdoroti, nes jis dar neišmoko blokuoti garsų ir judesių, su kuriais jis nenori susitvarkyti. Vienintelis būdas tavo kūdikiui visiškai „atsijungti ir įsikrauti“ – užmigti. Ši būklė yra prieglobstis nuo fizinės ir socialinės aplinkos.

Kai kūdikiai miega, mes linkę manyti, kad jie tiesiog ilsisi. Iš tiesų yra du kūdikio miego ciklai – gilus miegas ir aktyvus miegas. Kai kūdikis miega, jie keičiasi maždaug kas 60 minučių.

Aktyvaus miego metu (greitų akių judesių miegas), turbūt matysi, kaip tavo kūdikis trūkčioja, šypsosi ar mirkčioja. Nors jis ir atrodo ramus, tačiau jo smegenys intensyviai veikia. Tavo kūdikio kūnas atsipalaidavęs, tačiau jo mintys budrios.

Niekas tiksliai nežino, kas vyksta tavo giliai miegančio (negreitų akių judesių miegas) kūdikio smegenyse. Kai kurie ekspertai teigia, kad tada gilesni smegenų sluoksniai toliau vystosi ir giliai smegenyse formuoja jungtis.

Į viršų