Kodėl miegas yra toks svarbus tavo kūdikio raidai

Komentavo 0 Narys   Žiūrėti komentarus

Straipsnio santrauka

Užsiėmusios smegenys

Miegodami kūdikiai atrodo tokie taikūs ir gražūs. Stebėdama, kaip tavo mažylis miega visiškai patenkintas, negali nenusišypsoti, ypač jei žinai, kad ir tu turi galimybę bent trumpai snustelti! Per pastaruosius mėnesius miegą turbūt pradėjai vertinti labiau nei kada nors anksčiau. Tik tada, kai pačiam pritrūksta miego, iš tiesų pradedi suprasti, koks jis svarbus. Tačiau tavo kūdikiui jis dar svarbesnis. Gali pamanyti, kad tavo kūdikis užmiega tada, kai yra pavargęs, nori pailsėti ir suteikti galimybę smegenims atsijungti nuo išorinio pasaulio. Tačiau yra visiškai ne taip! Tiesą sakant, kai tavo kūdikis, rodos, miega, jo smegenys intensyviai mokosi. Mokslininkams pavyko išstudijuoti miegančių kūdikių smegenų aktyvumą ir jie atrado tam tikrų smegenų dalių, kurių veikla aktyviausia miego metu. Kai sąmonė yra prislopinta, o fizinis aktyvumas sumažėjęs iki minimumo, smegenys gali atlikti ypač svarbias užduotis, kurių nepajėgia atlikti organizmui atsibudus.

Miegančio kūdikio akys ir ausys ilsisi. Šie organai aktyviai nepriima visų signalų, gaunamų iš aplinkos, kaip tai vyksta žmogui atsibudus. Tada smegenys gali sutelkti dėmesį į svarbias užduotis – sutvirtinti atmintį ir mokytis. Tuo metu, kai kūnas nemiega, kūdikis gauna begales įspūdžių, kurių daugelis yra nauji. Smegenys atmintyje išsaugo viską, ką žmogus išgirsta, pajaučia, padaro ar pamato. Visa ši informacija rūšiuojama miego metu. Tai lyg visų popierių sutvarkymas ir sudėliojimas į vietas po sunkios darbo dienos. Kai miega žmogus, ypač kalbant apie naujagimius, šio naktinio darbo metu kuriami nauji ryšiai tarp smegenų ląstelių ar neuronų. Smegenys šiek tiek panašios į didelę elektros grandinę ir kiekvieną kartą, vykstant mokymosi procesui, įstatomas naujas laidelis, kuris sujungia vieną sistemos dalį su kita. Keista, tačiau dauguma šių ryšių sukuriami kaip tik miegant. Taigi, kitą kartą stebėdama, kaip tavo mažylis užsimerkia, žinok, kad smegenys pasiruošusios naktinei pamainai!

Kaip mes apie tai sužinojome?

Stebėtina, tačiau mokslininkams apie smegenų veiklos svarbą miego metu pavyko sužinoti ištyrus mažų paukščiukų smegenis. Paukščiukai buvo tyrinėjami tada, kai tik pradėjo mokytis čiulbėti. Jie tai daro natūraliai, kopijuodami savo mamos balsus. Eksperimento metu maži paukščiukai klausėsi įrašyto savo mamos balso ir jį kopijavo. Tyrėjai sudarė skirtingas mokymosi sąlygas. Viena paukščiukų grupė praktikavosi čiulbėti, o vėliau buvo visiškai atskirta nuo bet kokio triukšmo tam tikram laikotarpiui, kurio metu paukščiukai nemiegojo. Kitu atveju mažųpaukščiukų grupė taip pat po mokymosi čiulbėti turėjo pertrauką visiškoje tyloje, tačiau skirtumas tas, kad jie per tą pertrauką miegojo.

Tyrimų rezultatai apstulbino. Maži paukščiukai, miegoję tarp užsiėmimų, sugebėjo atkartoti išgirstus balsus daug tiksliau jau per antrą bandymą nei tie, kurie per pertrauką nemiegojo. Eksperimento metu mokslininkai taip pat tyrė paukščiukų smegenų veiklą. Visų paukščiukų, bandančių atkartoti mamos čiulbėjimą, smegenys buvo labai aktyvios. Tačiau pertraukos metu, kai įrašas buvo išjungtas, grupės viena nuo kitos labai skyrėsi. Mažų paukščiukų, kurie per pertrauką nemiegojo, smegenų veikla iš karto stipriai sumažėjo. Užmigusių paukščiukų smegenys atvirkščiai – viso miego metu išliko labai aktyvios, lyg būtų čiulbėję tyliai per miegus ar vis dar klausęsi savo mamos čiulbėjimo. Kitaip sakant, tyrimai rodo, kad antroji paukščiukų grupė miegodama analizavo tai, ką neseniai buvo išmokusi apie savo mamos čiulbėjimą. Paukščiukai, kurie tarp mokymųsi nemiegojo, neturėjo tokios galimybės, todėl čiulbėti išmoko kur kas lėčiau. Todėl kitą kartą, kai tau pasiseks išgirsti čiulbančią lakštingalą, žinok, kad šiam gražiam čiulbėjimui labai pagelbėjo miegas.

Mokymasis miegant

Nustačius, kad paukščiukų miegas ir mokymosi procesas yra susiję, mokslininkai nusprendė sutelkti dėmesį į žmonių miegą ir išsiaiškinti jo ryšį su smegenų veikla. Taip pat buvo norima sužinoti, kaip smegenų veiklą veikia skirtingos miego fazės. Miegodami žmonės pereina per kelias gilaus ir aktyvaus miego fazes. Gilaus miego metu kūnas mažai juda ir organizmui iš tokio miego sunkiau pabusti. Aktyviai miegodami mes daug judame ir sapnuojame. Mokslininkai, nuodugniai ištyrę smegenų veiklą skirtingu žmogaus miego fazių metu, nustatė, kad smegenys į miego fazes reaguoja labai skirtingai. Kadangi negilaus miego metu smegenų veikla stipriai suaktyvėja visose smegenų zonose, kiekvienas gali padaryti išvadą, kad šiuo laikotarpiu smegenys atlieka visą darbą. Tačiau aktyvus miegas nėra vienintelis laikotarpis miego metu, kai smegenys yra aktyvios. Atlikus nuodugnesnius tyrimus išaiškinta, kad kelios esminės smegenų dalys iš tiesų yra gerokai aktyvesnės vadinamojo tylaus ir gilaus miego metu, tačiau bendras smegenų aktyvumas tuomet yra sumažėjęs.

Šiuo metu atliekant naujus tyrimus norima nustatyti, kaip skirtingų miego fazių metu, įskaitant pereinamąjį laikotarpį, galima būtų paveikti smegenis, padedant sukurti naujus ryšius ir mokymosi galimybes. Kas vyksta už užmerktų tavo kūdikio akių? Kaip skirtingos smegenų dalys koordinuoja savo darbą kurdamos vis sudėtingesnius ryšius? Kokią įtaką vaiko vystymuisi turi miego nutraukimas? Kad ir kokie atsakymai būtų į šiuos klausimus, aišku viena: miegas yra be galo svarbus tavo kūdikio vystymuisi. Be miego, smegenys bandytų ieškoti kitų galimybių veiksmingai pergrupuoti visą gautą informaciją ir ją išsaugoti atmintyje. Tavo kūdikiui informacijos sugrupavimas atmintyje yra tiek pat svarbus, kaip ir faktinis mokymosi procesas. Jis visą dieną lietė daiktus, klausėsi garsų ir tyrinėjo supančią aplinką. Atradęs įdomų objektą, jis bando paliesti nepažįstamą tekstūrą, formą, pakrato daiktą, įsideda į burną. Kiekvienas pojūtis siunčia į jo smegenis skirtingą informaciją apie šį daiktą. Tačiau, kol jis nemiega, dažnai smegenims nėra laiko surinkti visą gautą informaciją į vieną visumą, kuri padėtų suvokti ištirtą daiktą. Nenuostabu, kad kūdikiams reikia tiek daug miegoti, nes kiekvieną dieną jie nepaliaujamai įgyja naujos patirties. Taigi kitą kartą, kai įeisi į savo kūdikio kambarį, norėdama jį miegantį pabučiuoti, pamąstyk apie tą didelį darbą, kuris vyksta už šių mažyčių užmerktų akyčių. Jo smegenys tuo metu užsiėmusios labiau nei kada nors anksčiau, kuria naujus ryšius, kurių jam reikia, kad suvoktų dienos atradimus.

Į viršų