Nebrangios sporto salės alternatyvos

Vidutinis vertinimas  
 1 balsai

Komentavo 0 Narys   Žiūrėti komentarus

Straipsnio santrauka

Nenustok sportuoti vien dėl to, kad trūksta laiko arba negali sau leisti lankytis sporto salėje. Apsidairyk ir nustebsi pamačiusi, kiek namuose galimybių sveikai mankštintis. Taip pat gerk daug vandens ir saugokis dehidratacijos.
PASIRŪPINK SAVIMI

Žinoma, ir tau svarbu sveikai maitintis bei mankštintis! Tam nebūtini stilingi drabužiai ir brangūs sporto klubai.

Jei gyveni nuosavame name su laiptais, vieną kartą užlipk jais labai lėtai, kitą – kuo greičiau. Pakartok dar kartą. Tada atsigulk ant kilimo ir pagulėk. Paskui greitai atsistok ir vėl palaipiok laiptais. Net pati nustebsi, kaip lengvai gali namus paversti sporto sale!

Ir nepamiršk gerti daug vandens. Dažnai žmonės painioja alkio ir troškulio jausmą. Beje, manoma, kad vakare sveika išgerti taurę vyno – galbūt, tačiau dieną geriausia gerti, be abejo, vandenį. Jis naudingas inkstams bei padeda lieknėti.
Į viršų Į viršų



  • Kategorijų kortelės:
  • Kūnas ir siela
    • ,
  • Sportas


  • Straipsnio kortelės:
  • aerobikos pratimai
    • ,
  • atsipalaidavimas
    • ,
  • mankšta
    • ,
  • laikas man
    • ,
  • gerovė
    • Nario komentarai
    Šiuo metu komentarų nėra
      Susiję straipsniai
     
    Laikas sau
    Rūpinkis savimi! Jei gerai jausiesi fiziškai, būsi rami ir patenkinta, laimingesnė būsi ne tik tu, bet… Skaityti šį straipsnį    		  
     
    Šiek tiek pastangų ir pažanga matyti
    Mankštinkis ne intensyviai, bet dažnai – jausiesi geriau ir netruksi pastebėsi mankštos naudą. Nebūtina… Skaityti šį straipsnį