Pasirūpink savo mityba ir gerove

Vidutinis vertinimas  
 1 balsai

Komentavo 0 Narys   Žiūrėti komentarus

Straipsnio santrauka

Svarbu rūpintis ne tik augančia šeima, bet ir savo sveikata. Todėl reguliariai mankštinkis, gerk daug vandens ir sveikai užkandžiauk, pvz., daržovėmis ir vaisiais.
PASIRŪPINK SAVIMI

Gamindama vaikams maistą tu taip pat gali užkandžiauti sveikomis daržovėmis. Užsiėmusios mamos dažnai pamiršta pavalgyti ir galiausiai vakare prisikemša nesveiko maisto. Tai ypač aktualu dviejų vaikų mamoms. Taigi rūpindamasi sveika savo vaikų mityba, nepamiršk savęs.

Iš anksto ką nors pasigamink, ir kai būsi alkana, geriau suvalgyk morką, o ne sausainį! Žalios daržovės gerina medžiagų apykaitą ir yra sveikos dantims. Taip pat gerk daug vandens. Normalu, kad užsiėmusios mamos netenka daug skysčių. Būtinai reguliariai mankštinkis, pavyzdžiui, nevažiuok autobusu, bet vaikščiok pėsčiomis.

Smagus pasivaikščiojimas atpalaiduos kūną ir nuramins protą. Prisiklijuok prie šaldytuvo raštelį: “„NEPAMIRŠK RŪPINTIS SAVIMI“”. Jis primins tau, kaip svarbu rūpintis ne tik vaikais.
Į viršų Į viršų



  • Kategorijų kortelės:
  • Mityba


  • Straipsnio kortelės:
  • sveikas maistas
    • ,
  • vaisiai
    • ,
  • daržovės
    • Nario komentarai
    Šiuo metu komentarų nėra
      Susiję straipsniai
     
    Sveika mamos ir visos šeimos mityba
    Auginti du vaikus gali būti sunku, todėl labai svarbu, kad tinkamai maitintumeisi ir išliktum sveika.… Skaityti šį straipsnį    		  
     
    Valgymas pirštais
    Vaikams patinka maistas, kurį galima valgyti pirštukais, todėl duok jiems užkąsti žalių daržovių ir… Skaityti šį straipsnį