Tylios naktys visai šeimai

Komentavo 1 Narys   Žiūrėti komentarus

Straipsnio santrauka

Nėštumo metu turi gerai išsimiegoti, tačiau vargu ar tai pavyks, jei tavo vyresnysis vaikas nuolat tave žadins naktį. Pasistenk dabar, kol dar negimė kūdikis, išmokyti vaiką ramiai išmiegoti visą naktį. BŪK PASIRENGUSI

Poilsio svarba ir kaip pasirūpinti, kad vaikas išmiegotų visą naktį

SALDŽIOS MIEGO AKIMIRKOS

Kai dieną visiškai nėra laiko pailsėti, dar svarbiau, kad antrą kartą tapusi mama naktimis gerai išsimiegotum. Ateinančiais mėnesiais tavo kūdikis sparčiai augs ir vystysis, tau prireiks daugybės jėgų ir energijos. Gali būti sunku patogiai įsitaisyti lovoje, o jei vyresnysis vaikas vis dar pabunda naktį, iš viso bus nelengva. Miego sutrikimai labai apsunkina motinystę ir nėštumą, todėl svarbu, kad rūpintumeisi savimi, ir jei neišeina išsimiegoti naktį, pamiegotum dieną.

LAIKAS SPRĘSTI MIEGO PROBLEMAS

Jei tavo vaikas kol kas negali išmiegoti visos nakties arba dėl laukiamų pokyčių jis staiga vėl pradėjo naktį keltis ar šlapintis į lovą, su partneriu numatykite, kaip elgsitės.
Dabar pats laikas nustatyti tinkamą tvarką, ir, jei reikia, gali pasiūlyti vaikui apdovanojimą, kad paskatintum jį išmiegoti visą naktį nežadinant tavęs. Svarbiausia išmokti pačiam užmigti. Ne visada šio įgūdžio išmokstama natūraliai, tačiau tinkamas mokymas padės greičiau visa įsisavinti.
Ėjimo miegoti tvarka turi būti nuosekli ir pastovi, bet kokie naktiniai vaikščiojimai turi būti uždrausti.
Jei vaikas nuolat tave žadina naktį, su partneriu kelkitės pakaitomis, ir jokiu būdu neleiskite vaikui miegoti su jumis. Iki gimstant kūdikiui turite išspręsti šią problemą. Vaikui bus daugiau geriau, jeigu jis naktį ramiai miegos savo lovytėje, o ne snūduriuos tavo glėbyje – – pasimyluoti galima ir dieną!

Kategorijų kortelės:

Miegas

,

Broliai (seserys)

Straipsnio kortelės:

miegojimo patarimai

,

laikas pailsėti

,

miegas

,

šlapinimasis į lovą

,

miego problemos

,

rutina

,

geras miegas

,

ėjimo miegoti rutinos